Granby9995- Журнал, 15 июл 23

Yay! I am going to enjoy this for awhile, then I will change my goal weight to 125 lbs. Feeling confident and optimistic with FS, have a wonderful weekend everyone! :)

59,0 кг Потеряно до сих пор: 9,1 кг.    Еще предстоит сделать: 4,5 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1703 ккал

Жир: 57,96г | Белк: 69,04г | Углев: 206,21г.   Завтрак: 100% Maple Syrup, Chobani 0% Plain Greek Yogurt (8 oz), Coffee with Milk, Bananas. Обед: Bing Cherries, Taco Salad. Ужин: Gin and Tonic, Green String Beans, Cooked Chard (Fat Added in Cooking), Beef Barbecue Sandwich or Sloppy Joe on Bun. Перекус/Другое: Mary's Gone Crackers Super Seed Crackers, Ben & Jerry's Half Baked Ice Cream. подробнее ...

1963 ккал

Упражнение: Горный Велосипед - 45 минуты, Силовые Тренировки (Умеренные) - 30 минуты, Работа по Дому - 30 минуты, Отдыхать - 14 часа и 15 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...