Alaliane- Журнал, 15 июл 23

Параметры Пользователя Alaliane | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 15 июля 2023

103,5 кг Потеряно до сих пор: 0 кг. Еще предстоит сделать: 36,5 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 15 июля 2023:

1902 ккал

Жир: 87,11г | Белк: 101,82г | Углев: 171,20г. Завтрак: Italac Leite Integral, Águia Salt Plus Integral, Melitta Café sem Açúcar . Обед: Bisteca de Porco Grelhada, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Alface, Macarronada, Alvorada Feijão. Ужин: Hortifruti Mexerica, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Alface Americana, Filé de Frango Grelhado, Arroz Branco (Cozido), Alvorada Feijão. Перекус/Другое: Banana, Italac Leite Integral, Melitta Café sem Açúcar , Águia Salt Plus Integral, Chá Verde, Chá Verde. подробнее ...

2713 ккал

Упражнение: Exercícios - 1 час, Отдыхать - 15 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 0,3 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Alaliane-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Alaliane- Журнал, 15 июл 23

Оставить свой Комментарий

Alaliane-Изменение Веса