Danijoão- Журнал, 14 июл 23

Almoço:
40 gramas de arroz
100 gramas de peixe ao molho
90 gramas de brocolis
salada de alface com tomate
1 mexerica

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1086 ккал

Жир: 19,75г | Белк: 69,45г | Углев: 167,23г.   Завтрак: Sabor da Terra Semente de Chia, Quaker Aveia em Flocos, Giassi Maçã , Banana Nanica, Herbalife Leite de Soja . Обед: Natural Salads Alface Americana, Arroz Branco (Cozido), Tilápia (Peixe) (Cozido,em Calor Seco), Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada). Перекус/Другое: Rocca Doce de Leite Tradicional, Banana Prata, Café com Açúcar, Triunfo Bolacha Água e Sal. подробнее ...