LTHOMP56- Журнал, 14 июл 23

I guess it's a good thing but def didn't eat enough to justify this much of a gain . I would be lying if I said I'm not upset about it . I know I need to gain but a little at a time would be easier to handle. Just really depressing when idk why I gained. 😔

36,4 кг Потеряно до сих пор: 16,7 кг.    Еще предстоит сделать: 0 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1149 ккал

Жир: 39,35г | Белк: 38,05г | Углев: 148,16г.   Завтрак: Pillsbury Toaster Strudel - Cinnamon Roll with Brown Sugar. Обед: Extra Sharp Block Cheese, Old Fashioned Bread. Ужин: Great Value Seasoned French Fried Potatoes, Nixon's BBQ, Stars Cole Slaw, Great Value Enriched Hamburger Buns. Перекус/Другое: Mcdonald's Sweet Tea (Medium). подробнее ...