helgakalmikova- Журнал, 14 июл 23

Параметры Пользователя helgakalmikova | < Предыдущая Запись |Следующий >

ог 92, от 77, ож 89, об 100, он 54, ор 28.

67 кг Потеряно до сих пор: 0 кг. Еще предстоит сделать: 5 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 14 июля 2023:

1462 ккал

Жир: 66,52г | Белк: 104,29г | Углев: 111,65г. Завтрак: Лебедянь Творог 9%, Сыр Российский, Лаваш Армянский, Тунец, Щедрые Хлебец Ржаной, Nescafe Dolce Gusto Кофе с Молоком. Обед: Макароны Отварные, Котлета Свиная, Салат из Пекинской Капусты, Черешня, Жареные или Запеченные Куриные Бедра. Ужин: Ближние Горки Сердце Свиное, Гречка Отварная, Салат из Пекинской Капусты, Пончики Покрытые Сахарной Глзурью. подробнее ...

2132 ккал

Упражнение: Силовые Тренировки (Умеренные) - 30 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 2 часа, Отдыхать - 13 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 0,1 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

helgakalmikova-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

helgakalmikova- Журнал, 14 июл 23

Оставить свой Комментарий

helgakalmikova-Изменение Веса