Zaj4enok- Журнал, 14 июл 23

Параметры Пользователя Zaj4enok | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 14 июля 2023

55,3 кг Потеряно до сих пор: 9,7 кг. Еще предстоит сделать: 5,3 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 14 июля 2023:

1474 ккал

Жир: 67,32г | Белк: 137,75г | Углев: 68,87г. Завтрак: Сыр Пармезан (Твердый), Chikalab Dragee Crispy Corn Balls, Выборжец Салат Листовой Свежий, Атлантический Лосось (Выращиваемый), Delba Цельнозерновой Хлеб Vollkornbrot, Ашан Кофе Молотый Арабика "Эфиопия", Parmalat Молоко 1,8%. Обед: Delba Цельнозерновой Хлеб Vollkornbrot, ВкусВилл Стейк из Куриного Филе на Гриле и Брокколи на Пару. Ужин: Креветки (Вареные или на Пару), Delba Цельнозерновой Хлеб Vollkornbrot, Выборжец Салат Листовой Свежий, ВкусВилл Куриная Котлета Гриль, Огурец (с Кожурой). Перекус/Другое: FITKIT Protein Bar Salted Caramel, Ашан Кофе Молотый Арабика "Эфиопия", Село Зеленое Сливки 10%. подробнее ...

1579 ккал

Упражнение: Аквааэробика - 40 минуты, Отдыхать - 15 часа и 20 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 1,4 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Zaj4enok-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Zaj4enok- Журнал, 14 июл 23

Оставить свой Комментарий

Zaj4enok-Изменение Веса