ВсёЕжка- Журнал, 14 июл 23

Сегодня второй день как делаю физ.упражнения по утрам. Для меня эти десять минут кажутся целым часом. После я вся мокрая, хоть выжимай. Одно нравится- сожжение 170 калорий . Если честно мне стыдно дома при всех делать упражнения и стыдно, когда жир на мне трясётся. Буду стараться меньше есть и больше активности.

---

1862 ккал

Жир: 103,20г | Белк: 98,29г | Углев: 131,63г.   Завтрак: Эссен Продакшн Даёжь, Чай с Молоком, Вареное Яйцо. Обед: ВкусВилл Карамель Леденцовая, Чай с Молоком, Свинина, Спагетти. Ужин: Вареное Яйцо, Арбуз. Перекус/Другое: Карат Творожный Сыр с Креветками, Сало, Колбаса Варено-Копченая, Коркунов Конфета, Белый Хлеб. подробнее ...