Mauricio.Amaral- Журнал, 13 июл 23

Entrada 01: estou retomando o app depois da última postagem em março de 2022 😕
Neste tempo tive muitos altos e baixos, como uma depressão severa, síndrome do Pânico, desempregado, conflitos no casamento (ainda continuo casado) 🥺
Recentemente descobri que tenho artrose no joelho esquerdo, na semana que vem tenho consulta na UPA para avaliação dos exames clínicos que fiz.
Estou tentando novamente a utilizar o app por sugestão profissional pois as outras redes sociais tem muitas pessoas que talvez não entenderão minha necessidade.
A sugestão é para, no início, postar tudo o que eu comer durante o dia, aparecerão alimentos nada saudáveis mas a intenção é de saber como está minha alimentação, de forma que eu possa ver onde estou e traçar uma rota para onde quero ir.
Além da alimentação, foi sugerido fazer realmente um diário com as atividades do dia a dia, sejam pessoais, profissionais entre outras.
Preto de retomanda em 13/07/2023: 118,40 kg