Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
Россия
Поиск:
Продукты
Рецепты
Фитнес
Члены
Мой FatSecret
Продукты
Рецепты
Фитнес
Общество
Общество
Пользователи
kbrammer
Журнал
13 июл 23
kbrammer- Журнал, 13 июл 23
Параметры Пользователя kbrammer
|
< Предыдущая Запись
|
Следующий >
Getting enough protein and not overloading on carbs is a challenge on my pescatarian journey. I have been doing ok with this, not too hungry but not a lot of breakfast options so far. Will stay the course during July, continue to experiment with different food items.
108,3 кг
Потеряно до сих пор:
6,3 кг
.
Еще предстоит сделать:
19,9 кг
.
Следовательность диеты: 100%.
Просмотреть Диетический Календарь
, 13 июля 2023:
1389 ккал
Жир: 56,19г | Белк: 58,42г | Углев: 142,27г.
Завтрак:
Lucerne Fat Free Half & Half, Coffee.
Обед:
Sunset Campari Tomatoes, Kroger Black Beans No Salt Added, Taylor Farms Mediterranean Crunch Chopped Salad Kit, StarKist Foods Tuna Creations Deli Style Tuna Salad.
Ужин:
Trader Joe's Roasted Vegetable Tamale Pie, Calavo Avocado, Cooked Mushrooms (Fat Added in Cooking), Trader Joe's Roasted Brussels Sprouts, Trader Joe's Vegan Enchilada Casserole , Trader Joe's Fully Cooked Organic Quinoa.
Перекус/Другое:
Austin Toasty Crackers with Peanut Butter (39g), Hippeas Vegan White Cheddar Organic Chickpea Puffs (28g).
подробнее ...
2959 ккал
Упражнение:
Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 31 минуты, Работа по Дому - 1 час, Спать - 6 часа и 42 минуты, Отдыхать - 15 часа и 47 минуты.
подробнее ...
Потеряно 1,6 кг за Неделю
8 Сторонников
Поддержка
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите
здесь
, чтобы войти.
kbrammer-Изменение Веса
Просмотреть Полную Историю