carlalains- Журнал, 13 июл 23

Параметры Пользователя carlalains | < Предыдущая Запись |Следующий >

A tropa manda desenrascar ( atum natural com ovo cozido ) .
No almoço não conseguir ingerir proteína suficiente, então lanche rico em proteína

Просмотреть Диетический Календарь, 13 июля 2023:

1375 ккал

Жир: 34,54г | Белк: 113,20г | Углев: 150,20г. Завтрак: Fiambre de Peru, Ovo Cozido, Continente Bolacha Arroz, Continente Pão de Forma Integral. Обед: Cenouras, Sopa de Legumes, Melão, Cerejas Doces. Ужин: Continente Beterraba Ripada, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Arroz Branco (Médio, Cozido) . Перекус/Другое: Continente Cacau em Pó Magro, Mel Cana Mel de Cana, Prozis 100% Real Whey Protein Chocolate Brownie, Continente Flocos de Aveia Fina, Pingo Doce Atum Ao Natural. подробнее ...

1519 ккал

Упражнение: Apple Health - 24 часа. подробнее ...

2 Сторонников Поддержка

Комментария

Desenrasque fantástico, "saudades" de quando as tampas dos iogurtes eram de alumínio grosso e dava para fazer uma colher 🤣🤣,

13 июл 23 написано членом: @susana_a_cunha

Davam muito jeito !

13 июл 23 написано членом: carlalains


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

carlalains-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

carlalains- Журнал, 13 июл 23

Оставить свой Комментарий

carlalains-Изменение Веса