НастюхаМантис- Журнал, 13 июл 23

Параметры Пользователя НастюхаМантис | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 13 июля 2023

52 кг Потеряно до сих пор: 1,5 кг. Еще предстоит сделать: 5 кг. Следовательность диеты: Невозможно Оценить.

Просмотреть Диетический Календарь, 13 июля 2023:

1286 ккал

Жир: 39,06г | Белк: 83,40г | Углев: 151,56г. Завтрак: Чай с Молоком, Smart Cafe Сливочное Масло , Сыр Российский, Белый Хлеб. Обед: Простоквашино Молоко Отборное 3,7%, Лента Мюсли Яблоко и Корица , Чай с Молоком. Ужин: Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный), Бродич Квас Домашний, Огурец (с Кожурой), Лещ Горячего Копчения. Перекус/Другое: Нектарины. подробнее ...

1362 ккал

Упражнение: Оргазм - 1 минута, Гимнастика (Легкая, Например Упражнения Дома) - 15 минуты, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час, Планка - 1 минута, Отдыхать - 14 часа и 43 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 1,8 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

НастюхаМантис-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

НастюхаМантис- Журнал, 13 июл 23

Оставить свой Комментарий

НастюхаМантис-Изменение Веса