Penderg- Журнал, 13 июл 23

My holiday weight is gone and I am back to under weight. I'll focus on eating healthy and continuing to add protein. That seems to be working.

61,3 кг Потеряно до сих пор: 4,9 кг.    Еще предстоит сделать: 0 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

2325 ккал

Жир: 119,75г | Белк: 160,79г | Углев: 178,23г.   Завтрак: Great Value California Sun-Dried Raisins, Chobani Nonfat Plain Greek Yogurt (170g), Cantaloupe Melons , Daisy Low Fat 2% Small Curd Cottage Cheese, Bacon, Fried Egg, La Tortilla Factory Low Carb Flour Tortilla Fajita Size. Обед: Kind Frozen Dark Chocolate Almond Sea Salt, Red Salsa, Ground Beef (80% Lean / 20% Fat), La Tortilla Factory Low Carb Flour Tortilla Fajita Size. Ужин: PBfit Peanut Butter Powder , 1st Phorm Level-1 Milk Chocolate, Great Value Nonfat Milk, Great Value Beef Chuck Tender Steak. Перекус/Другое: Halo Top Creamery Peanut Butter Chocolate Ice Cream, Skinny Pop Popcorn. подробнее ...