nombrerandom- Журнал, 12 июл 23

Параметры Пользователя nombrerandom | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 12 июля 2023

69 кг Потеряно до сих пор: 2 кг. Еще предстоит сделать: 5 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 12 июля 2023:

1461 ккал

Жир: 58,06г | Белк: 128,93г | Углев: 107,03г. Завтрак: Banana, Hileret Stevia Liquida, La Virginia Mate Cocido, Paseo Mini Crackers 5 Semillas, Manfrey Leche en Polvo Descremada. Обед: Pechuga de Pollo a la Plancha, Zanahoria Cocida, Huevo Revuelto, Zapallito Verde, Cebollas, Pimiento Rojo, Berenjena Cocida. Ужин: Milanesa de Pollo al Horno, Vinagre, Lechuga Mantecosa (Tipos Boston y Bibb), Tomates Rojos. Перекус/Другое: ENTRE NUTS Pasta de Maní Natural, Morixe Avena Instantánea , La Virginia Té Verde, Hileret Stevia Liquida, Huevo. подробнее ...

2217 ккал

Упражнение: Принятие Душа - 40 минуты, Пресс - 4 минуты, Спортзал - 1 час, Ходьба (Упражнения) - 5.5 км/ч - 10 минуты, Велотренажёр - 6 минуты, Спать - 7 часа, Отдыхать - 15 часа. подробнее ...

Потеряно 0,8 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

nombrerandom-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

nombrerandom- Журнал, 12 июл 23

Оставить свой Комментарий

nombrerandom-Изменение Веса