Hannadipp- Журнал, 12 июл 23

Almoço 🥗 336kcal

-75g de feijão 99kcal
-140g de abóbora 52kcal
-105g de frango 173kcal
-salada sem pesar

Gosto de comer abóbora como fonte de carboidrato pois me traz mais saciedade!

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1067 ккал

Жир: 27,45г | Белк: 88,16г | Углев: 117,82г.   Завтрак: Ovo Frito sem Gordura, Café, Clara de Ovo Cozida, Mamão Formosa, Nutrella Pão 100% Integral Supreme. Обед: Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Feijão Preto Cozido, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Ужин: Café, Tomates Cereja, Clara de Ovo Cozida, Nutrella Pão 100% Integral Supreme. Перекус/Другое: Doce de Leite, Gomes da Costa Atum Ralado Ao Natural, Nutrella Pão 100% Integral Supreme, Nestlé Crunch, Melão Amarelo. подробнее ...