Wolf360- Журнал, 23 июл 15

A darle átomos que mañana viene el casorio y seguro el desconche... (no voy a ir a una fiesta a contar calorías, para eso me quedo en casa) y bueh...habrá que hacer dieta extra el sabado y el domingo... :/

---

2149 ккал

Жир: 49,33г | Белк: 88,06г | Углев: 337,00г.   Завтрак: Quaker Galleta de Avena con Granola, CasanCrem DulceCrem, Café Cortado. Обед: Matarazzo Mostachol. Ужин: Figaza, Ñoquis de Papa, Estofado de Carne, Pan Francés. Перекус/Другое: Tregar Arroz con Leche Light, Miel, La Serenísima Queso Untable Port Salut Light, Riera Tostadas Light. подробнее ...

2917 ккал

Упражнение: Силовые Тренировки (Умеренные) - 15 минуты, Джиу-джитсу - 1 час, Отдыхать - 11 часа и 15 минуты, Спать - 6 часа, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 30 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 5 часа. подробнее ...