FANIDEA27- Журнал, 12 июл 23

Параметры Пользователя FANIDEA27 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Seneng baget bisa sampe di titik ini. Masih ga nyangka aja dulu 104Kg dan sekarang udah 87. Target masih jauh, yg penting konsisten dan sabar. Semangat :)

Просмотреть Диетический Календарь, 12 июля 2023:

972 ккал

Жир: 39,08г | Белк: 32,56г | Углев: 132,19г. Обед: Kerupuk Putih, Perkedel Jagung, Labu Siam (Buah, dengan Garam, Dikeringkan, Direbus, Dimasak), Tahu Goreng, Tempe Goreng, Nasi Putih. Ужин: Perkedel Jagung, Labu Siam, Tomat Merah, Tahu, Telur. Перекус/Другое: Pisang. подробнее ...

2609 ккал

Упражнение: Силовая Тренировка - 20 минуты, Прыжки на Скакалке - 18 минуты, Отдыхать - 15 часа и 22 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

120 Сторонников Поддержка

Комментария

kak Gabriel, sama aku iuga seminggu lebih stuck ini . rada2 down aja

13 июл 23 написано членом: putri raini

Kak plis aku susah buat bab padahl udah makan sayur saam buah trus huhuh tpi seminggu blum bab tapi bbnya turun sih 😭

16 июл 23 написано членом: intanapriliayunindasari

<<Предыдущая


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

FANIDEA27-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

FANIDEA27- Журнал, 12 июл 23

Оставить свой Комментарий

FANIDEA27-Изменение Веса