FANIDEA27- Журнал, 12 июл 23

Параметры Пользователя FANIDEA27 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Seneng baget bisa sampe di titik ini. Masih ga nyangka aja dulu 104Kg dan sekarang udah 87. Target masih jauh, yg penting konsisten dan sabar. Semangat :)

Просмотреть Диетический Календарь, 12 июля 2023:

972 ккал

Жир: 39,08г | Белк: 32,56г | Углев: 132,19г. Обед: Kerupuk Putih, Perkedel Jagung, Labu Siam (Buah, dengan Garam, Dikeringkan, Direbus, Dimasak), Tahu Goreng, Tempe Goreng, Nasi Putih. Ужин: Perkedel Jagung, Labu Siam, Tomat Merah, Tahu, Telur. Перекус/Другое: Pisang. подробнее ...

2609 ккал

Упражнение: Силовая Тренировка - 20 минуты, Прыжки на Скакалке - 18 минуты, Отдыхать - 15 часа и 22 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

120 Сторонников Поддержка

1 до 20 из 22

Комментария

Wow keren,semangat sis 😃

12 июл 23 написано членом: corry22

hebatt bgt😭

12 июл 23 написано членом: nia ramadani2307

ini berapa lama kak.. olahraga rutin kah?

12 июл 23 написано членом: yudiaditia28

keren banget bisa konsisten smpe turun bnyak. wow

12 июл 23 написано членом: niar0

hebat bgt bisa konsisten gitu👏🎉

12 июл 23 написано членом: healthy fighter

ka plis bgt spill workoutnyaa

12 июл 23 написано членом: Septianti novitanasri

hebat bgt kakkkk

12 июл 23 написано членом: catalulla

KEREENN

12 июл 23 написано членом: Devandraa

qm hebbaat

12 июл 23 написано членом: fitrdwi

Kerennnnnnn

12 июл 23 написано членом: irmamayuls

keren aku juga lagi coba buat nurunin nih

12 июл 23 написано членом: diiindaa

berapa lama itu?

12 июл 23 написано членом: ciah507

timbangan ini worth it ga si aku punya persis gini kok naik berkali kali selalu aja ga paten hasilnya bikin kesel 😭

12 июл 23 написано членом: adblrsty

Keren banget kak, semangat terus

12 июл 23 написано членом: Rsvlt

cara dietnya dong kak

12 июл 23 написано членом: niniknh

Diet if nya buka jam brp ka

12 июл 23 написано членом: sifaiz65momz

aku juga tadinya 118 kg turun ke 104, awalnya seneng tapi makin kesini makin sedih karna udh minggu lebih stuck di 104 kg🥲🥲

12 июл 23 написано членом: Gabriel Simanjuntak

Aku ngejalanin if dan defkal, aku cuma pake jendela makan 8:16. Olahraga sehari minimal 20-30 menit. Mengurangi tepung,gula,minyak, & santan. Ini udah hampir 1 taunan. Ga ada yg instan yah guys, semangat yuk buat yg lain

13 июл 23 написано членом: FANIDEA27

Gmna crnya biar konsistn sih? takar2 mknannya aku blm paham 🥹 new comer 🙏

13 июл 23 написано членом: Erniandriani

8 jam puasa ya mba..aku udh 2 bulan IF turun 10 kg an, tp seminggu lebih ini stuck ini 🥲

13 июл 23 написано членом: putri raini

Следующая>>


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

FANIDEA27-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

FANIDEA27- Журнал, 12 июл 23

Оставить свой Комментарий

FANIDEA27-Изменение Веса