alinelozanop- Журнал, 11 июл 23

Параметры Пользователя alinelozanop | < Предыдущая Запись |Следующий >

Просмотреть Диетический Календарь, 11 июля 2023:

1545 ккал

Жир: 44,00г | Белк: 122,60г | Углев: 168,56г. Завтрак: Café com Leite Desnatado, Dux Nutrition Whey Protein Concentrado Baunilha, Vitalin Chia Grãos, Hortifruti Abacaxi, Banana Nanica, Batavo Iogurte Natural Desnatado. Обед: Ovo Frito, Gomes da Costa Sardinha em Óleo, Casino Tomate Picado, Quero Feijão Carioca , Arroz com Cenoura. Ужин: La Pastina Tomates em Cubos, Pepino (Descascado), Carne de Panela, Hortifruti Mandioca Cozida, Arroz com Cenoura. Перекус/Другое: Nescafé Café Solúvel Granulado Matinal , Vitalin Chia Grãos, Dux Whey Protein Concentrado Baunilha, Piracanjuba Leite Desnatado. подробнее ...

2151 ккал

Упражнение: Силовые Тренировки (Умеренные) - 1 час, Отдыхать - 15 часа и 30 минуты, Спать - 7 часа и 30 минуты. подробнее ...

5 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

alinelozanop-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

alinelozanop- Журнал, 11 июл 23

Оставить свой Комментарий

alinelozanop-Изменение Веса