♡THAIS ALMEIDA♡- Журнал, 11 июл 23

Ainda não comecei, preciso planejar minha alimentação para o dia, senão eu acabo ingerindo coisas que não vão me ajudar em nada🙈 eu me conheço e sei o que funciona para mim, mas enfim, vamos nessa que todo dia é dia de começar. 🙌🏻

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1556 ккал

Жир: 44,31г | Белк: 57,97г | Углев: 225,63г.   Обед: Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura), Carne de Panela, Dona Dê Feijão de Corda, Arroz Branco. Ужин: Garoto Chocolate Branco, Pastel de Pizza. Перекус/Другое: Nestlé Negresco Eclipse, Pudim de Leite Condensado, Mexerica. подробнее ...

3357 ккал

Упражнение: Спать - 10 часа, Отдыхать - 14 часа. подробнее ...