Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
Россия
Поиск:
Продукты
Рецепты
Фитнес
Члены
Мой FatSecret
Продукты
Рецепты
Фитнес
Общество
Общество
Пользователи
Adevair
Журнал
22 июл 15
Adevair- Журнал, 22 июл 15
Параметры Пользователя Adevair
|
< Предыдущая Запись
|
Следующий >
Iniciei exercícios físicos ontem!!! Agora tenho a esperança de perder mais gordura!!!
66,5 кг
Потеряно до сих пор:
2,4 кг
.
Еще предстоит сделать:
4,5 кг
.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
Просмотреть Диетический Календарь
, 22 июля 2015:
567 ккал
Жир: 19,14г | Белк: 36,11г | Углев: 65,35г.
Обед:
Repolho, Frango Grelhado (Pele Não Consumida), Patinho, Mandioca Frita.
Перекус/Другое:
Laranja Pêra, Banana-Maçã.
подробнее ...
Потеряно 0,1 кг за Неделю
8 Сторонников
Поддержка
Комментария
Vai ajudar muito nas medidas sim... priorize HIIT e Movimentos primais... fuja de musculação por isolamento e pesos excessivos.. \o/²
22 июл 15 написано членом:
rogerpaixao
Pq fugir de musculação e trabalho com cargas?
22 июл 15 написано членом:
cetokid2
Também fiquei curioso agora rsrs, tava planejando entrar pra academia já nessa semana que vem =/
22 июл 15 написано членом:
felipecss
Quando vc disse "perder mais gordura", eu entendi que vc esta querendo baixar seu BF. Então, pelo contrario, vá pra academia, faça treino de força e qualquer outro com aumento de cargas, a musculatura precisa de estimulo pra poder desenvolver e essa é uma das melhores formas, fora a segurança de ser acompanhado por um instrutor. Além do que, seu corpo precisa gastar mais energia, para dar suporte a uma massa magra maior, logo quanto mais musculos vc tem, maior sua queima de toucinho. Mas tenha sempre em mente que 70% do caminho, eh alimentação. Vá em frente e sucesso pra vc
22 июл 15 написано членом:
cetokid2
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите
здесь
, чтобы войти.
Adevair-Изменение Веса
Просмотреть Полную Историю