irasamara- Журнал, 11 июл 23

Параметры Пользователя irasamara | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 11 июля 2023

74,8 кг Потеряно до сих пор: 0 кг. Еще предстоит сделать: 7,8 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 11 июля 2023:

1788 ккал

Жир: 122,56г | Белк: 76,89г | Углев: 96,78г. Завтрак: Простоквашино Сметана 25%, Сметана 15%, Ягоды, Свежевыжатый Морковный Сок, Кофе с Молоком, Простоквашино Сливки 10%, Творог 18%. Обед: Батон, Баклажанная Икра, Капуста Тушеная, Фабрика Качества Сосиски Рубленые. Ужин: Киндер Молочный Ломтик, Простоквашино Сливки 10%, Яйцо, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Кабачок, Помидоры Черри, Село Устьяны Сыр Молодой Мягкий, Индана Петрушка Сушеная. Перекус/Другое: Активия Йогурт без Добавления Сахара. подробнее ...

1953 ккал

Упражнение: Йога - 50 минуты, Отдыхать - 15 часа и 10 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 0,1 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

irasamara-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

irasamara- Журнал, 11 июл 23

Оставить свой Комментарий

irasamara-Изменение Веса