Shurmano- Журнал, 11 июл 23

Параметры Пользователя Shurmano | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 11 июля 2023

68 кг Потеряно до сих пор: 16 кг. Еще предстоит сделать: 3 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 11 июля 2023:

1382 ккал

Жир: 45,48г | Белк: 81,06г | Углев: 150,19г. Завтрак: Calvo Paté de Atún Original, Consum Mini Biscotes Integrales. Обед: Brillante Arroz Basmati, Eroski Revuelto de Ajetes, Espárragos Verdes y Gambas. Ужин: Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Aceite de Oliva. Перекус/Другое: Hacendado Gelatina +Proteinas Frutos Rojos, Hacendado Gelatina +Proteinas Frutos Rojos, Hacendado Bebida de Chufa sin Azúcares Añadidos, Consum Mini Biscotes Integrales, Hacendado + Proteínas Limón, Hacendado +Proteínas con Arándanos, Hacendado +Proteínas con Arándanos, Hacendado + Proteínas Limón. подробнее ...

1656 ккал

Упражнение: Отдыхать - 16 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...

постоянный вес

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Shurmano-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Shurmano- Журнал, 11 июл 23

Оставить свой Комментарий

Shurmano-Изменение Веса