Rusca- Журнал, 11 июл 23

Параметры Пользователя Rusca | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 11 июля 2023

85,4 кг Потеряно до сих пор: 7,6 кг. Еще предстоит сделать: 10,4 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 11 июля 2023:

1284 ккал

Жир: 55,96г | Белк: 42,54г | Углев: 178,00г. Завтрак: Café, Banana Prata. Обед: Mandioca Frita, Abobrinha, Swift Escondidinho de Carne Moída, Arroz Parboilizado Cozido, Hershey's Chocolate Meio Amargo 40%. Ужин: Hershey's Chocolate Meio Amargo 40%, DIA Queijo Mussarela, Duduxo Pão de Queijo Coquetel, Molho de Mostarda e Mel, Carne Moída, Sadia Escondidinho de Carne Moída, Pão Francês. Перекус/Другое: Jasmine Sou Sweet Chocolate e Gotas, Antarctica Água Tônica Zero, Walmart Pão Francês Integral , Arcor Bala 7 Belo Framboesa. подробнее ...

2159 ккал

Упражнение: Силовые Тренировки (Умеренные) - 20 минуты, Google Fit - 23 часа и 40 минуты. подробнее ...

Потеряно 4,2 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Rusca-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Rusca- Журнал, 11 июл 23

Оставить свой Комментарий

Rusca-Изменение Веса