Ian Fleming- Журнал, 11 июл 23

Параметры Пользователя Ian Fleming | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 11 июля 2023

89 кг Потеряно до сих пор: 9 кг. Еще предстоит сделать: 11 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 11 июля 2023:

1857 ккал

Жир: 92,77г | Белк: 68,11г | Углев: 153,87г. Завтрак: Tea with Milk, Weetabix Weetabix & Milk, Flaxseed Seeds. Обед: Cornetto Classico, Sausage Roll. Ужин: Paxo Sage & Onion Stuffing Mix, Roasted Grilled or Baked Chicken Thigh (Skin Not Eaten). Перекус/Другое: Jack Daniel's Tennessee Whisky. подробнее ...

2490 ккал

Упражнение: Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 1 час и 30 минуты, Отдыхать - 14 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 2,1 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Ian Fleming-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Ian Fleming- Журнал, 11 июл 23

Оставить свой Комментарий

Ian Fleming-Изменение Веса