hadeersoli- Журнал, 11 июл 23

Параметры Пользователя hadeersoli | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 11 июля 2023

92 кг Потеряно до сих пор: 0 кг. Еще предстоит сделать: 22 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 11 июля 2023:

2215 ккал

Жир: 79,90г | Белк: 129,22г | Углев: 240,93г. Завтрак: خيار خيار, سكر سكر, لبن لبن, جبنة رومي جبنة رومي, فينو فينو. Обед: شوربة مشروم شوربة كريمة المشروم, سلطة خضراء سلطة , قطايف قطايف مقليه, مكرونة اسباغتى بالصلصة الحمراء مكرونة, دجاج مقلي بالبقسماط بانيه. Ужин: عنب عنب اسود. Перекус/Другое: Almarai Light Yogurt, جهينة زبادو. подробнее ...

2309 ккал

Упражнение: Ходьба (Упражнения) - 5.5 км/ч - 15 минуты, Отдыхать - 15 часа и 45 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 0,2 кг за Неделю

5 Сторонников Поддержка

Комментария

عادى يا قمر كلنا معرضين للاخفاق بس الشاطر اللى يوقف تاني ويكمل اوعى تيئسي

11 июл 23 написано членом: مودة ...


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

hadeersoli-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

hadeersoli- Журнал, 11 июл 23

Оставить свой Комментарий

hadeersoli-Изменение Веса