Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
Россия
Поиск:
Продукты
Рецепты
Фитнес
Члены
Мой FatSecret
Продукты
Рецепты
Фитнес
Общество
Общество
Пользователи
JovialJ
Журнал
10 июл 23
JovialJ- Журнал, 10 июл 23
Параметры Пользователя JovialJ
|
< Предыдущая Запись
|
Следующий >
Pretty much held steady on the scale. Added some exercise, not regularly and increased fiber also not a regular practice yet. Now on to this week.
90,5 кг
Потеряно до сих пор:
7,0 кг
.
Еще предстоит сделать:
27,0 кг
.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
Просмотреть Диетический Календарь
, 10 июля 2023:
987 ккал
Жир: 31,97г | Белк: 52,21г | Углев: 119,86г.
Завтрак:
Quaker Steel Cut Oatmeal, Great Value Frozen Mixed Berries, Anthony's Psyllium Husk Powder.
Обед:
Trader Joe's Bruschetta, Cooked Lentils, Happy Harvest 3 Bean Salad.
Ужин:
Whole Milk, Jell-O Fat Free Sugar Free Instant Butterscotch Pudding, Roma Tomatoes, Iceberg Lettuce (Includes Crisphead Types), Hellmann's Real Mayonnaise, Sour Dough Bread, Kirkland Signature Chicken Tenderloins.
подробнее ...
3403 ккал
Упражнение:
Просмотр Телевизора - 3 часа, Работа по Дому - 3 часа, Приготовление Пищи - 1 час, Сидеть - 4 часа, Сидеть За Рабочим Столом - 5 часа, Спать - 8 часа.
подробнее ...
Потеряно 0,1 кг за Неделю
12 Сторонников
Поддержка
Комментария
how do you intake your fiber? i was thinking of doing the same. do you eat more fibrous foods or do you mix some in your water or what
10 июл 23 написано членом:
lilmisshaug
lilmisshaug, I'm eperimenting with adding it to foods. I add some into baked goods like muffins and chaffels. I grind psyllium husk in a spice grinder and add it to the batter. I don't notice it when eating it that way, but have to remember to drink a lot of water when I eat the fiber like that. I added it to oat meal and didn't like the sticky consistency of the oatmeal after that.
11 июл 23 написано членом:
JovialJ
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите
здесь
, чтобы войти.
JovialJ-Изменение Веса
Просмотреть Полную Историю