johnpersico- Журнал, 02 авг 11

Параметры Пользователя johnpersico | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 02 августа 2011

68,2 кг Потеряно до сих пор: 0 кг. Еще предстоит сделать: 4,3 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 02 августа 2011:

2433 ккал

Жир: 58,52г | Белк: 72,89г | Углев: 379,53г. Завтрак: Bananas, Coffee with Sugar, gatorade. Обед: Root Beer, 6" Roast Beef. Ужин: butter, beans, summer squash, parsnips, beef, Beer (Pilsner). Перекус/Другое: tequila, chocolate mint, trail bars. подробнее ...

2611 ккал

Упражнение: Бег - 11 км/ч - 35 минуты, Растяжения (Йога) - 29 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 6 часа и 33 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 4 часа, Стоять - 4 часа и 23 минуты. подробнее ...

Потеряно 0,6 кг за Неделю

Поддержка

johnpersico-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю