alinelozanop- Журнал, 10 июл 23

Параметры Пользователя alinelozanop | < Предыдущая Запись |Следующий >

Café com leite desnatado e 1 scoop de whey de chocolate. E uma maçã. Segundouuu

Просмотреть Диетический Календарь, 10 июля 2023:

1469 ккал

Жир: 33,30г | Белк: 105,11г | Углев: 188,96г. Завтрак: Turma da Mônica Maçã, Atlhetica Best Whey Chocolate Brownie, Café Espresso com Leite, Magro (sem Gordura). Обед: Chuchu Cozido, Brócolis Cozido, Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida), Feijão Preto Cozido, Arroz Branco. Ужин: Bom Sabor Azeite de Oliva, Ovo Cozido, Pepino (Descascado), Sacciali Tomate em Pedaços , Filé de Frango Grelhado, Arroz com Cenoura. Перекус/Другое: Tirolez Creme de Ricota Light, Gomes da Costa Atum Ralado Ao Natural, Da Terrinha Tapioca, Mexerica. подробнее ...

2151 ккал

Упражнение: Силовые Тренировки (Умеренные) - 1 час, Отдыхать - 15 часа и 30 минуты, Спать - 7 часа и 30 минуты. подробнее ...

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

alinelozanop-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

alinelozanop- Журнал, 10 июл 23

Оставить свой Комментарий

alinelozanop-Изменение Веса