Elizfreiri- Журнал, 10 июл 23

Voltando a usar o app. Preciso da uma secada e resolvi voltar a contar as calorias para ajudar no processo 💪💪

---

1583 ккал

Жир: 46,02г | Белк: 103,11г | Углев: 180,70г.   Завтрак: Bauducco Fermentação Natural Pão Integral, Banana Caturra, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Tirol Queijo Mussarela (18g), Ovo Mexido. Обед: Maçã, Peras, Brócolis Cozido, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo, Cozido, Grelhado), Cenouras, Arroz Branco (Cozido). Ужин: Peras, Ovo Cozido, Casa Madeira Geléia de Amora, Marilan Magic Toast Integral, Peito de Frango, Bauducco Fermentação Natural Pão Integral, Parmalat Leite Desnatado. подробнее ...