Взвешивание (без записи в журнале) 21 июля 2015
|
103,0 кг
Потеряно до сих пор: 35,4 кг.
Еще предстоит сделать: 10,4 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
3267 ккал
|
Жир: 165,10г | Белк: 118,86г | Углев: 295,45г.
Завтрак: 365 Blue Cheese Crumbles, Meijer Light Thousand Island Dressing, Tony Packo's Pickles & Peppers Sweet Hots, Blue Diamond Bold Habanero BBQ Almonds, Heinz Apple Cider Vinegar, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Marie's Yogurt Dressing - Blue Cheese, Pompeian Balsamic Vinegar, Mt. Olive Hot Banana Pepper Rings, Boiled Egg, Coca-Cola Diet Coke. Обед: Heinz Apple Cider Vinegar, Trader Joe's Fat Free Balsamic Vinaigrette, Mt. Olive Hot Banana Pepper Rings, Marie's Yogurt Dressing - Blue Cheese, 365 Blue Cheese Crumbles, Frank's Red Hot Buffalo Wing Sauce, Meijer Light Thousand Island Dressing, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Tony Packo's Pickles & Peppers Sweet Hots, Amy's Black Bean & Rice Taquitos. Ужин: La Madeleine Mini Lemon Tart, Mancini Fried Long Hot Peppers, Kraft 100% Grated Parmesan Cheese, Cheese Filled Manicotti, Olive Oil, Balsamic Vinegar, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Red Table Wine. Перекус/Другое: Starbucks Caffe Americano (Grande), Celery, Dill, Hidden Valley Light Ranch to Go, Herr's Sour Cream & Onion Potato Chips, Enchilada with Cheese , Taco John's Bean Burrito, Frank's Red Hot Sauce, Dr. Pepper Diet Dr. Pepper (Bottle), Coffee, Taste of Inspirations Red Pepper Hummus Cup, Young Green Onions, America's Choice Button Mushrooms. подробнее ...
|
|
3265 ккал
|
Упражнение:
Сидеть - 3 часа, Вождение - 30 минуты, Отдыхать - 2 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час, Сидеть За Рабочим Столом - 9 часа. подробнее ...
|
постоянный вес
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
me,myselfandi-Изменение Веса
|
