Eole37- Журнал, 09 июл 23

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On fini le weekend avec une quiche jambon poivrons, salade, un flan au café sans sucre et une petite part de gâteau banane pépites de chocolat. Semaine plutôt riche en calories, je verrai les dégats demain matin sur la balance

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2102 ккал

Жир: 98,57г | Белк: 96,12г | Углев: 210,45г. Завтрак: Ginko Édulcorant Liquide, Yoplait Skyr Nature, Netto Biscottes Complètes, Café au Lait, St Hubert Oméga 3. Обед: Nat Ali Bio Flan Vanille, McEnnedy Pickled Gherkin Slices, Pain Complet, Oeuf, Vinaigrette, Pâtes (Cuites), Tomates, Monique Ranou Émincés Jambon, Mozzarella, Fromage de Brebis. Ужин: Gâteau au yaourt et pépites de chocolat, Nat Ali Bio Flan Vanille, Laitue, Quiche Maison. Перекус/Другое: Ker Cadelac Madeleines Extra Moelleuses aux Perles de Sucre. подробнее ...

2298 ккал

Упражнение: Плавание (Умеренное) - 1 час, Google Fit - 23 часа. подробнее ...

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Комментария

c'est fort appétissant tout ça !

10 июл 23 написано членом: galetteaubeurre

Bien bon tout ça ... moi cette semaine j'ai essayé de garder le cap ..le fiston en vacance (il revient 3à4fois ds l'année) du coup apéro barbecue friterie. .... J'ai essayé de limiter les dégâts J'ai dû mal à gérer le gras (je sais huile fromage beurre crème fraîche ... Mais après parfois je ne voit pas où j'ai pu en prendre trop ) Je ne comprends pas trop les données de l'application Bon dimanche à venir

15 июл 23 написано членом: maviekr

Coucou Maviekr Dur dur effectivement d'être tout le temps dans les clous Regarde au niveau du rapport sur l'appli, dans l'onglet macro, en dessous du graphique tu as la liste des aliments et leur teneur en glucides (sucre), gras et protéines. Ça peut te donner une idée des aliments qui t'apportent le plus de gras. Il faut se faire plaisir de temps en temps et rééquilibré sur les repas suivants Bon courage et bonne fin de weekend

15 июл 23 написано членом: Eole37

Merci ...je vais voir ça tout de suite Merci de m'avoir répondu et conseillé Déjà une personne très gentille m'a répondu sur mon poste mais le dit que j'ai trop de sucre et je vous pas où elle peut voir cela mais surtout je problème c'est d'où vient le sucre car à part 3 voir parfois 5g de confiture au petit déjeuner après c'est mes fruits certainement Merci beaucoup 👍

15 июл 23 написано членом: maviekr


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