Healthycurves2023- Журнал, 09 июл 23

Onwards and downwards 😊 Set a new goal weight that Im hoping to hit before my initial plastic surgeon consultation (excited and terrified).

LOSS TO DATE: 198.6 lbs

HEALTHY LIFE MOMENT OF GRATITUDE: Perhaps a long overdue shoutout, but the FS Community! Whether it’s likes, words of encouragement, seeing people vulnerably and candidly share their journeys (setbacks and all), delicious meal ideas and the occasional pick me up during the tougher weeks, I’m grateful for all of you!

84,8 кг Потеряно до сих пор: 90,1 кг.    Еще предстоит сделать: 23,5 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1052 ккал

Жир: 43,64г | Белк: 55,76г | Углев: 109,91г.   Обед: Maple Leaf Bacon, Grapes (Red or Green, European Type Varieties Such As Thompson Seedless) , Egg. Ужин: Maple Syrup , Olive Oil , Russet Potatoes (Flesh and Skin) , Sweet Red Peppers , Oikos Greek Yogurt High Protein 0%, Connie's Kitchen Chicken Sausages Feta & Spinach. Перекус/Другое: Nestle Big Turk, Healthy Choice Greek Yogurt Bars . подробнее ...

2777 ккал

Упражнение: Ходьба (Упражнения) - 5.5 км/ч - 1 час и 15 минуты, Плавание (Медленное) - 1 час и 30 минуты, Отдыхать - 13 часа и 15 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...