antonio.marcos.freire.jr- Журнал, 09 июл 23

Параметры Пользователя antonio.marcos.freire.jr | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 09 июля 2023

126,4 кг Потеряно до сих пор: 30,2 кг. Еще предстоит сделать: 29,4 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 09 июля 2023:

1495 ккал

Жир: 74,63г | Белк: 97,46г | Углев: 105,53г. Завтрак: Zero-Cal Sucralose, Café (Infusão). Обед: Coca-Cola Coca-Cola Zero, Lay's Batata Frita Clássica (Embalagem), Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lata), Asa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida), Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida), Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado. Ужин: Coca-Cola Coca-Cola Zero, Filé de Frango Grelhado, Abobrinha Cozida, Carioca Feijão Cozido, Tio João Arroz Integral Cozido. Перекус/Другое: Vono Sopa de Mandioquinha com Cebola e Salsa, Crackers. подробнее ...

3079 ккал

Упражнение: Отдыхать - 16 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 0,1 кг за Неделю

4 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

antonio.marcos.freire.jr-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

antonio.marcos.freire.jr- Журнал, 09 июл 23

Оставить свой Комментарий

antonio.marcos.freire.jr-Изменение Веса