daryakul83- Журнал, 09 июл 23

Параметры Пользователя daryakul83 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 09 июля 2023

71,7 кг Потеряно до сих пор: 1,3 кг. Еще предстоит сделать: 10,7 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 09 июля 2023:

2127 ккал

Жир: 74,66г | Белк: 69,11г | Углев: 241,25г. Завтрак: Рузское Молоко Сливки 10%, Альметте Творожный Сыр с Зеленью, Вафли творожные. Обед: Zlaty Bazant Radler, Пятерочка Черешня , Tuc Tuc Cheese, Natur Foods Кешью, Сыробогатов Сыр Гауда 45%. Ужин: SPAR Рис Басмати Отварной, Вафли творожные, Суп куриный, Латона Сметана 10%, Самокат Йогурт с Брусникой Обезжиренный. Перекус/Другое: Макдоналдс Сахар, Руконт Джем Малиновый, Наша Ферма Масло Сливочное 82,5%, Вафли творожные, Хлебный Двор Хлеб Пшеничный, Макдоналдс Сахар, Кубань-Вино Вино Красное Сухое. подробнее ...

3855 ккал

Упражнение: Велотренажёр - 4 часа, Отдыхать - 12 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 3,5 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

daryakul83-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

daryakul83- Журнал, 09 июл 23

Оставить свой Комментарий

daryakul83-Изменение Веса