akira765- Журнал, 08 июл 23

Параметры Пользователя akira765 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 08 июля 2023

73 кг Потеряно до сих пор: 1 кг. Еще предстоит сделать: 8 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 08 июля 2023:

929 ккал

Жир: 33,95г | Белк: 38,09г | Углев: 116,84г. Завтрак: Bolo Baêta (Bolo de Leite), Café, Vitarella Cream Cracker Tradicional. Обед: Tomates, Sardinha Frita, Mandioca Frita, Arroz Branco (Cozido), Feijão Carioca Cozido. Ужин: Sardinha Frita, Café, Cuscuz (Cozido). Перекус/Другое: Vitarella Cream Cracker Tradicional, Café com Açúcar. подробнее ...

2047 ккал

Упражнение: Гимнастика (Тяжелая, Например Отжимания) - 30 минуты, Отдыхать - 15 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 0,5 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

akira765-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

akira765- Журнал, 08 июл 23

Оставить свой Комментарий

akira765-Изменение Веса