Onntoz- Журнал, 07 июл 23

7/7 早餐
燕麦30g，🥦2/1，🥚2，☕️
个人喜欢燕麦泡软后，再放到微波炉叮一下，口感软糯，这次锻炼完后，燕麦表面已经风干了😅
感觉好久记录了，忙得吃饭都成了任务，更没时间摆拍，慢慢享受食物的馈赠

Просмотреть Диетический Календарь, 07 июля 2023:

429 ккал

Жир: 13,51г | Белк: 19,34г | Углев: 59,75г. Завтрак: 西兰花, 鲸臣澳洲燕麦片, 鸡蛋（整个）. Обед: 芒果. подробнее ...

34 ккал

Упражнение: Apple Health - 24 часа. подробнее ...

Комментария

健康第一.擺盤po圖不重要..

07 июл 23 написано членом: karl-wu

燕麥+1

07 июл 23 написано членом: karl-wu

karl-wu：是的，健康第一💪

07 июл 23 написано членом: Onntoz

karl-wu：哈哈，燕麦好吃！😋

07 июл 23 написано членом: Onntoz

燕麦配点山药枸杞，放点牛奶和椰汁

07 июл 23 написано членом: Diver-king

Diver-king：知道，加牛奶和椰汁好吃，我觉得燕麦加紫薯比加山药好吃😋

12 июл 23 написано членом: Onntoz


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Onntoz-Изменение Веса