Alain Lachman- Журнал, 07 июл 23

Параметры Пользователя Alain Lachman | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 07 июля 2023

85,5 кг Потеряно до сих пор: 2,5 кг. Еще предстоит сделать: 5,5 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 07 июля 2023:

1875 ккал

Жир: 45,09г | Белк: 200,73г | Углев: 140,55г. Завтрак: Musashi High Protein Dark Choc Salted Caramel, Americano Coffee. Обед: Air Popped Popcorn, Roasted Grilled or Baked Chicken Breast (Skin Not Eaten). Ужин: Minced Beef (95% Lean / 5% Fat), Red Kidney Beans (Canned), Basmati Rice (Cooked). Перекус/Другое: Kellogg's Special K, Naturalea Authentic Icelandic Yoghurt Blueberry, Fix & Fogg Protein Peanut Butter, Pams Rice Cakes. подробнее ...

856 ккал

Упражнение: Приседания - 45 минуты, Samsung Health - 23 часа и 15 минуты. подробнее ...

Набралось 1,4 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Alain Lachman-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Alain Lachman- Журнал, 07 июл 23

Оставить свой Комментарий

Alain Lachman-Изменение Веса