taynà- Журнал, 06 июл 23

Параметры Пользователя taynà | < Предыдущая Запись |Следующий >

gente falando sobre marmitas nossa esta semana foi a primeira vez que fiz.levei umas 5 horas para preparar tudo pesar e tal..mas pensa numa economia que fiz oque eu comia na semana sobrou ainda estou super feliz

Просмотреть Диетический Календарь, 06 июля 2023:

1355 ккал

Жир: 33,52г | Белк: 106,72г | Углев: 154,04г. Завтрак: Queijo Branco, Vagem Cozida, Abóbora Moranga Cozida, Liv Up Brócolis no Vapor, Café com Leite e Açúcar, Crepioca, Tomates Vermelhos, Hortifruti Cenoura Crua, Fugini Dueto Milho e Ervilha. Обед: Filé de Frango Grelhado, Feijão Preto Cozido, Arroz Integral (Longo, Cozido). Ужин: Cebolas Maduras Cozidas, Carne de Vaca do Acém (Magra, Cortada até 0,3 cm de Gordura), Arroz Integral (Longo, Cozido), Cenouras, Batata Inglesa Assada, Fugini Dueto Milho e Ervilha, Cenouras, Pepino (Descascado). Перекус/Другое: Café com Leite e Açúcar, Crepioca. подробнее ...

29 Сторонников Поддержка

Комментария

oii, também fiz marmita pela 1 vez, qual foi o teu cardápio??

07 июл 23 написано членом: anacarulini

anacarulini bom dia fiz arroz integral feijao carne fiz file de peito carne ensopada carne de porco assada na Airfryer e legumes foi brócolis vagem no vapor..moranga cozida .batata baroa cozida pepino descascado cenoura ralada cenoura assada na Airfryer batata inglesa assada na Airfryer massinha de abobrinha beterraba ralada .milho e ervilha e distribui nas marmitas nao fiz todas iguais saltiei porque nao gosto de comer todo dia a mesma coisa kkkkkk

07 июл 23 написано членом: taynà

Há fiz carne acebolada e Strogonoff de frango e batata inglesa com creme de leite mas nao usei azeite e bem pouco sal tambem

07 июл 23 написано членом: taynà

Bem sortido, gostei

07 июл 23 написано членом: anacarulini


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

taynà-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

taynà- Журнал, 06 июл 23

Оставить свой Комментарий

taynà-Изменение Веса