missybrubaker- Журнал, 06 июл 23

Finally able to get in the pool..spent 30 just wiping the walls down, and another 30 enjoying jst swimming and doing some water exersizes...and I even did treadmill today..

---

1452 ккал

Жир: 65,93г | Белк: 68,27г | Углев: 153,92г.   Завтрак: Great Value Half & Half, Coffee, Dave's Killer Bread Thin-Sliced Good Seed Organic Bread, Peanut Butter. Обед: Great Value White American Cheese, Deli Turkey or Chicken Breast Meat, Dave's Killer Bread Thin-Sliced Organic Bread 21 Whole Grains & Seeds, Great Value Half & Half, Coffee. Ужин: Great Value Chicken Strips, Great Value Chicken Strips, The Pioneer Woman Broccoli Cauliflower Casserole, The Pioneer Woman Broccoli Cauliflower Casserole, Great Value Half & Half, Coffee. Перекус/Другое: Great Value Wavy Cut Potato Chips, Bananas, Bananas. подробнее ...

3209 ккал

Упражнение: Ходьба (Упражнения) - 5.5 км/ч - 15 минуты, Пресс - 4 минуты, Растяжения (Йога) - 20 минуты, Работа во Дворе (в Саду) - 1 час, Уборка Пылесосом - 20 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 12 часа и 31 минуты, Беговая Дорожка - 15 минуты, Приготовление Пищи - 1 час, Мытье посуды - 15 минуты. подробнее ...