anice fernandes- Журнал, 06 июл 23

Параметры Пользователя anice fernandes | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 06 июля 2023

66,3 кг Потеряно до сих пор: 1,4 кг. Еще предстоит сделать: 1,3 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 06 июля 2023:

1501 ккал

Жир: 80,33г | Белк: 122,71г | Углев: 80,54г. Обед: Abóbora Cabotia, Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Alface, Tomates Cereja. Ужин: Pasta de Amendoim, Nestlé 100% Cacau em Pó, Essential Nutrition Xilitol, Bacon, Peito de Frango, LAR Coração de Frango , Tomates, Alface, Abóbora Cabotia. Перекус/Другое: Sadia Mussarela, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Omelete ou Ovos Mexidos, Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele, Kiwi. подробнее ...

1912 ккал

Упражнение: Спортзал - 40 минуты, caminhada leve - 30 минуты, Отдыхать - 14 часа и 50 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 2,5 кг за Неделю

8 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

anice fernandes-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

anice fernandes- Журнал, 06 июл 23

Оставить свой Комментарий

anice fernandes-Изменение Веса