Взвешивание (без записи в журнале) 06 июля 2023
|
80 кг
Потеряно до сих пор: 0 кг.
Еще предстоит сделать: 7 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1420 ккал
|
Жир: 39,15г | Белк: 61,47г | Углев: 206,92г.
Завтрак: ВкусВилл Десерт Творожный, Активиа Йогурт Манго, Домик в деревне Молоко 3,5%, Сыр Российский, Сахар, Кофе. Обед: Абрикосы, Пряник, Сахар, Чай, Черкизово Карбонад Свиной, Ржаной Хлеб, Магнит Банан. Ужин: ВкусВилл Пирог с Капустой, Картофельные Чипсы, Майонез, Шармэль Зефир Яблочный, Ржаной Хлеб, Чай, Сахар, Помидоры, Белая Дача Зелень, Олейна Подсолнечное Масло , Курица Вареная, Огурец (с Кожурой), Картофель Отварной. Перекус/Другое: Домик в деревне Молоко 3,5%, Магнит Банан. подробнее ...
|
|
2036 ккал
|
Упражнение:
Гиря (Kettlebell) - 5 минуты, Гимнастика (Легкая, Например Упражнения Дома) - 5 минуты, Гимнастика (Тяжелая, Например Отжимания) - 1 минута, Приседания - 1 минута, Отдыхать - 15 часа и 48 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Набралось 0,1 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
nataliavelichko-Изменение Веса
|
