Взвешивание (без записи в журнале) 05 июля 2023
|
84,1 кг
Потеряно до сих пор: 17 кг.
Еще предстоит сделать: 9,1 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1379 ккал
|
Жир: 53,77г | Белк: 72,45г | Углев: 159,80г.
Завтрак: Haverjoy Havermout Rolled Oat, Frisian Flag Low Fat High Calcium Belgian Chocolate, Sunpride Banana. Обед: Cabai Merah Besar, Filippo Berio Extra Light Olive Oil, Tropicana Slim Kecap Manis, Ikan Tongkol, Bawang Merah, Tempe, Bawang Putih, Cabai Merah atau Rawit, Nasi Putih, Sawi Putih, Pakcoy. Ужин: Sayur Asem, Uleg Sambal Pedas, Tahu Kukus, Nasi Putih, Cabai Merah Besar, Filippo Berio Extra Light Olive Oil, Tropicana Slim Kecap Manis, Ikan Tongkol, Tropicana Slim Sweetener Classic, Bawang Merah, Bawang Putih, Cabai Merah atau Rawit. Перекус/Другое: Pizza Hut Pan Pizza Meat Lovers. подробнее ...
|
Потеряно 10,5 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
