|
Obwohl ich seit 2 Monaten komplett raus bin und Essensgelüsten irgendwie nicht nachgeben kann und emotionales Essen wieder eine grosse Rolle spielt hab ich nur 100 Gramm zugenommen. Versteh mal einer die Welt. 🤭
Ich hoffe ich komme langsam wieder in meine Routinen rein. Mein Darm würde es mir danken.
|
83,7 кг
Потеряно до сих пор: 29,3 кг.
Еще предстоит сделать: 10,7 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1957 ккал
|
Жир: 57,37г | Белк: 111,48г | Углев: 242,99г.
Завтрак: Edeka Bio Ahornsirup, Chia-Samen, Trocken Geröstete, Ungesalzene Erdnüsse, Heidelbeeren, REWE Frei von Quark, Ener Bio Feine Haferflocken, Oatly Haferdrink Calcium. Обед: Bio Vollkorn Farfalle, Hühnerbrühe, GutBio Tomatenmark, REWE Frei von Frischkäse Laktosefrei, Tomaten, Thunfisch in Wasser (Konserviert), Salakis Feta Light. Ужин: Plattpfirsich, Kerrygold Extra Ungesalzen, Gut & Günstig Putenbrust, Cocktailtomaten, Milbona Käse Aufschnitt Leicht, Harry Dinkel Vollkorn. Перекус/Другое: Milram Kefir Drink Brombeere, REWE Beste Wahl Noir Schokolade 80%, Milch 1,5%. подробнее ...
|
|
2420 ккал
|
Упражнение:
Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 30 минуты, Работа по Дому - 30 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 15 минуты, Спортзал - 30 минуты, Отдыхать - 14 часа и 15 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Набралось 0,0 кг за Неделю
|
 Комментария
Ich drücke dir die Daumen, dass du die richtige Spur wieder findest.
05 июл 23 написано членом: Hajocles
|
05 июл 23 написано членом: moeas
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
