Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
Россия
Поиск:
Продукты
Рецепты
Фитнес
Члены
Мой FatSecret
Продукты
Рецепты
Фитнес
Общество
Общество
Пользователи
glorianojosa
Журнал
04 июл 23
glorianojosa- Журнал, 04 июл 23
Параметры Пользователя glorianojosa
|
< Предыдущая Запись
|
Следующий >
Взвешивание (без записи в журнале) 04 июля 2023
86,5 кг
Потеряно до сих пор:
5,5 кг
.
Еще предстоит сделать:
16,5 кг
.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
Просмотреть Диетический Календарь
, 04 июля 2023:
679 ккал
Жир: 30,56г | Белк: 61,31г | Углев: 38,53г.
Завтрак:
Café.
Обед:
Melancia, Frango Desfiado, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Peito de Frango, Ovo Cozido.
Ужин:
Betânia Iorgute Integral, Tapioca, Carne Moída, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Piracanjuba Queijo Mussarela Fatiado.
Перекус/Другое:
Castanhas de Caju, Goiaba.
подробнее ...
2592 ккал
Упражнение:
Гимнастика (Легкая, Например Упражнения Дома) - 20 минуты, HIIT - 20 минуты, Длительная Прогулка Пешком - 30 минуты, Отдыхать - 14 часа и 50 минуты, Спать - 8 часа.
подробнее ...
Потеряно 2,9 кг за Неделю
0 Сторонников
Поддержка
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите
здесь
, чтобы войти.
glorianojosa-Изменение Веса
Просмотреть Полную Историю