gbezerrafh- Журнал, 03 июл 23

Параметры Пользователя gbezerrafh | < Предыдущая Запись |Следующий >

Bora que a janta é sempre algo mais leve! Mas sem faltar uma proteína!

Просмотреть Диетический Календарь, 03 июля 2023:

1490 ккал

Жир: 57,53г | Белк: 77,18г | Углев: 169,08г. Завтрак: Substancia Suco Verde, Ovo Mexido (Inteiro, Cozido), Verde Campo Queijo tipo Cottage. Обед: Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Swift Mistura 4 Legumes, Torta de Legumes. Ужин: Suco de Maçã, Kitano Orégano, La Vita Rúcula, Pomarola Molho de Tomate Passata, Pullman Rap10 Integral, Canastra Queijo Minas Meia Cura , Ovo. Перекус/Другое: Parmalat Whey Fit Chocolate, Nestlé Nesfit Cereal Integral, Banana Prata, Lacta Bis Xtra Oreo. подробнее ...

3096 ккал

Упражнение: Fitbit - 24 часа. подробнее ...

60 Сторонников Поддержка

Комментария

Boooa guerreiro

03 июл 23 написано членом: Stéfano | Nutricionista

É rap10?

03 июл 23 написано членом: RenataLourenço

Isso é wrap wickbold com proteínas pra ser mais específico

04 июл 23 написано членом: gbezerrafh

nossa passa a receita 😋

04 июл 23 написано членом: ketlyfox

Wrap wickbold + molho de tomate passata, queijo meia cura, ovo picado e orégano. É basicamente isso!

04 июл 23 написано членом: gbezerrafh

Detalhe (1 ovo grande de duas gemas 😅😋😉)

04 июл 23 написано членом: gbezerrafh


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

gbezerrafh-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

gbezerrafh- Журнал, 03 июл 23

Оставить свой Комментарий

gbezerrafh-Изменение Веса