grazielamartins68536- Журнал, 03 июл 23

Параметры Пользователя grazielamartins68536 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 03 июля 2023

75,9 кг Потеряно до сих пор: 6,1 кг. Еще предстоит сделать: 23,9 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 03 июля 2023:

1078 ккал

Жир: 52,03г | Белк: 59,05г | Углев: 94,42г. Обед: Vegetais Guisados (sem Carne), Estrogonofe de Frango, Arroz Parboilizado Cozido, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Ужин: Queijo Meia Cura, Qualy Margarina sem Sal, Ovo Mexido, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Cuscuz (Cozido). подробнее ...

3337 ккал

Упражнение: Силовая Тренировка - 2 часа, Беговая Дорожка - 40 минуты, Отдыхать - 13 часа и 20 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 1,4 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

grazielamartins68536-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

grazielamartins68536- Журнал, 03 июл 23

Оставить свой Комментарий

grazielamartins68536-Изменение Веса