Hannadipp- Журнал, 03 июл 23

Almoço média de 310kcal

-30g arroz
-70g de feijão
-130g de frango cozido
-Verduras sem pesar (quiabo, abóbora, abobrinha, couve)

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1221 ккал

Жир: 24,15г | Белк: 107,01г | Углев: 147,79г.   Завтрак: Goiaba, Ovo Frito sem Gordura, Clara de Ovo Cozida, Café, Maçã, Inhame (com Sal, Escorrido, Cozido, Fervido). Обед: Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Carioca Feijão Cozido, Arroz Branco (Cozido). Ужин: Carne do Peito de Frango, Arroz Branco (Cozido), Salada Cozida. Перекус/Другое: Milho Verde Cozido, Banana da Terra, Clara de Ovo Cozida, Nestlé Crunch. подробнее ...