Взвешивание (без записи в журнале) 18 июля 2015
|
71 кг
Потеряно до сих пор: 7 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: 100%.
|
|
3287 ккал
|
Жир: 268,28г | Белк: 167,74г | Углев: 62,69г.
Завтрак: Huevo Frito sin Grasa, Crema de Leche, Colanta Mantequilla, sin Sal, Champiñones, Apio, Aguacate Florida (Nutrition Data), Coliflor, Manteca de Cerdo, Queso Doble Crema, Pechuga de Pollo, Cocida (USDA), Tocineta Asada (USDA). Обед: Queso Parmesano (Duro), Huevo de Codorniz, Zanahoria, Tapioka Lácteos Queso Doble Crema, Espinacas, Lomo de Cerdo Asado, Aguacate Florida (Nutrition Data), Espárragos, Champiñones, Cebolla (Nutrition Data), Tomates Rojos, Manteca de Cerdo. Ужин: Aguacate Florida (Nutrition Data), Crema de Leche, Aceite de Coco, Chocolate 100% (Provisional), Huevo Frito sin Grasa, Colanta Mantequilla, sin Sal. Перекус/Другое: Chocolate 100% (Provisional), Tapioka Lácteos Queso Doble Crema, Crema de Leche, Sprouts Farmers Market Colombian Dark Chocolate 85% Cacao. подробнее ...
|
|
2254 ккал
|
Упражнение:
Гиря (Kettlebell) - 56 минуты, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 30 минуты, Отдыхать - 14 часа и 34 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Потеряно 1,3 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
