serra888- Журнал, 03 июл 23

La palabra seguro que es "gula" que no hambre. Pasar ganas de comer cosas, hambre real no creo. 

Venga venga, ánimo!! 

hombreeee fran!! llevo días pensando q no te leo ni veo por aquí!! y si, se pasa mucha hambre, hambre de verdad, preguntale a Alebikini 

Si pero no creo que este sea el caso o si ? No suelo dar por sentado que cada persona que hace definición es para competir 😂 . Sé lo que es porque precisamente mi coach compite y me cuenta cosas, y que pasa hambre como perro jajaja  

🤣🤣🤣 

quien pasa hambre definiendo es porque su cuerpo le esta pidiendo energia (en forma de comida) porque no quiere verse obligado a coger de sus preciadas reservas. Simple. De ahi el hambre. El cuerpo es inteligente. Si estas en un deficit de 200-300 calorias entiendo que puede que no pases hambre tomando alimentos muy poco densos caloricamente. Pero estoy hablando de, al menos en mi caso, la ultima fase de la defi, donde yo y mucha gente metemos el deficit agresivo y JODER SI EL CUERPO LO SABE. 

Vengo de perder peso, recomposición corporal y definición y sí que lo he pasado mal pero no de pasar hambre como tal, es que soy muy fan de la comida, a lo mejor me confundo yo y pienso que era gula y era hambre jajaja cada uno usamos nuestros mecanismos . Y te digo que consumía 1200-1300kcal al día , teniendo un trabajo muy físico y entrenando 5-6h a la semana.  

Y si... coincido, la última fase es la peor. Ahí si que me costaba hasta dormir pero el resto lo vi muy normal la verdad, más mental que otra cosa.  

Yo creo que se junta un poco todo. La gula es un tema que a los que nos gusta comer siempre nos va a joder... Hay comidas que en una defi si te los tomas cumples el cupo de calorias diarias. Por lo tanto tienes que recurrir a ponerte un plato muy pequeño y quedarte con hambre. Es decir, acabas no comiendo esos platos caloricos que tanto te gustan. Se junta eso a las ordenes que da tu cuerpo para que comas mas y no se acaben las reservas de grasa. Porque si tira de ellas, te va a avisar!! Con la sensacion de hambre. Alondra no tienes ni idea. Una definicion se trata de restringir caloricamente a tu cuerpo. Le falta energia. Como pretendes engañarle y que no te pida esa energia que le falta? Cuentanoslo a ver como haces tu...