|
Yesss!!!!
Eindelijk op het streefgewicht!
Ik wéét dat de schommelingen van afgelopen weken enkel vocht was.
Maar om vanmorgen daadwerkelijk de beoogde 66,0 op de weegschaal te zien…
Dat geeft toch wel veel voldoening ☺️
Maak er een mooie dag van lieve mensen
|
66 кг
Потеряно до сих пор: 9,9 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1850 ккал
|
Жир: 52,69г | Белк: 95,74г | Углев: 246,34г.
Завтрак: Quaker Cruesli, AH Basic Havermout, AH Magere Franse Kwark, Koffie met Melk. Обед: Jumbo Smeerkaas 20+, AH Vloerbrood Volkoren, AH 100% Notenpasta, Jumbo Biologische Halvarine, AH Roasted Kipfilet, Wortelen. Ужин: Gebakken Aardappelen, Ehrmann High Protein Chocolate Mousse, AH Kabeljauwburger, AH Gebroken Sperzieboontjes. Перекус/Другое: Vloeibare Margarine, Fuji Appel, Havermout, Donkere Basterdsuiker , Appelmoes, Vanillesuiker , Kaneel, Volkorenmeel, Ei, Vloeibare Margarine, Fuji Appel, Havermout, Donkere Basterdsuiker , Appelmoes, Vanillesuiker , Kaneel, Volkorenmeel, Ei, AH Banaan, AH Ananas Vers, AH Magere Melk, Snack A Jacks Rijstwafel Cheese. подробнее ...
|
Потеряно 2,1 кг за Неделю
|
